Ученые из Калифорнийского университета Сан-Франциско заявили, что сон, длительность которого составляет менее шести часов, негативно сказывается на работе сердца у прекрасной половины человечества. Организм женщин, которые страдают ишемической болезнью сердца, а также регулярно не высыпаются, особенно если рано встают, в два раза больше подвержен возникновению воспалительных процессов.

Проведенная череда исследователей показала, что недостаточное количество сна сказывается на повышении количества маркеров воспаления, а также провоцирует обострение заболеваний хронического характера.

В ходе исследований наблюдения велись за семью сотнями пожилых добровольцев, которые страдают заболеваниями сердца. На протяжении пяти лет у них постоянно проводились анализы на количество маркеров воспаления, и в итоге оказалось, что менее чем шестичасовой сон повышает уровень воспалительных маркеров у женщин. У мужчин же такой тенденции обнаружено не было.

Анализ полученных результатов показал, что женщины в 2,5 раза более подвержены воспалительным процессам в организме, нежели мужчины.

Объясняя такие итоги исследования, американские ученые связали их со снижением уровня эстрогенов в женском организме в период менопаузы. У мужчин же существует природная защита от воспалительных процессов в виде высокого уровня тестостерона.

Резюмируя все данные, полученные в ходе многолетней исследовательской работы, автор научной работы Арик Пратер отметил, что тот факт, что воспаления являются наиболее распространенным предиктором сердечнососудистых заболеваний, известен давно. Но сейчас удалось выяснить, что немаловажная роль в повышении уровня воспалительных маркеров, принадлежит и дефициту сна. И многие проблемы со здоровьем, появление которых ранее связывалось с другими факторами. Сейчас можно с уверенность приписать к недосыпанию.

Так что для того, чтобы быть здоровым, покупайте на фабрике матрасов Орматек качественный матрас, выпейте перед сном кружечку успокоительного чая, подумайте о чем-то приятном, и наслаждайтесь сном.