Группой американских ученых был выяснен тот факт, что фитнес полезен исключительно в том случае, когда человек лишен застойного веса. Довольно часто бывает так, что человек, не соблюдающий диеты, без занятий спортом, хочет быстро похудеть, а ему ничего не помогает, ни физические нагрузки, ни уже налаженное питание. Почему так?

Ответить на такой вопрос решились ученые из Аргентины, США. По результатам указанных исследований, в которых были задействованы мыши из лаборатории, было установлено, что в организме, пребывающем длительное время с лишними килограммами, происходят значительные изменения. Если похудение не следовало за набором веса, то норму старались менять. В любом случае, мыши привыкали к конкретному весу, жили в данном состоянии. А лишний вес становился нормальным.

Что касается сферы питания, современные кафе и рестораны предлагают достойный набор малокалорийных блюд, которые богаты витаминами и микроэлементами и не влияют на набор веса. Грамотная автоматизация ресторана позволяет повысить уровень обслуживания клиентов, уделив каждому должное внимание, структурировать систему расчета, контролировать работу кухни и склада, отслеживать свежесть продуктов, их своевременную поставку и др.

Ученые уверены, что подобным образом ведет себя организм человека. Следует, что застойный вес будет вряд ли улетучиваться, поскольку человек воспринимает его как установленную норму. К тому же, было выяснено, что фитнес для мужчин среднего возраста не такой полезный. Если мужчина стал фанатиком фитнеса в среднем возрасте, то физическими нагрузками может причинить вред здоровью.

Все исследователи настоятельно рекомендуют придерживаться умеренных физических нагрузок, которые будут способствовать нормальному протеканию беременности, зачатию. Помимо всего, рекомендуется не делать выбор в сторону слишком сильной нагрузки на начальных тренировках. Занятия нужно начинать постепенно, медленно повышая интенсивность.

• Электромобиль MINI будет подавать спортивные снаряды на Олимпиаде
• Экологическая безопасность продуктов питания
• Экологи из Чили попросили поменять маршрут ралли «Дакар»
• Циркониевая керамика – новый стандарт экологичности посуды
• Циклы питания — источник жизни на планете
• Фотографирование еды повышает ее пользу для здоровья
• Ученые заявили о вредности в соли не только натрия, но и хлорида.
• Тренажёрная площадка, которая генерирует энергию

В одном американском университете учеными было проанализировано влияние занятий фитнесом на старение. Под исследование попала длина теломер у 10 совершеннолетних молодых людей. Они регулярно занимались спортом. Также в исследовании приняли участие 15 молодых, 15 пожилых людей с малоподвижным образом жизни.

Было обнаружено, что теломеры у пожилых людей, которые не занимались аэробикой, были несколько короче теломер людей в такой же возрастной группе, но ведущих активный образ жизни. Ученые пришли к выводу, что длина теломер сохраняется при помощи физических упражнений. Это эффективный способ противостоять старению.