Спорт замедляет процессы старения головного мозга

Декабрь 28, 2014 / Светлана Волкова, Эксперт в области здоровья

О том, что спорт – это здоровье, известно давно, и апеллировать к этому утверждению вряд ли кто-то будет. Ученые из Шотландии пошли еще дальше и исследовательским путем доказали, что регулярная физическая активность замедляет процессы старения мозга и позволяет даже в преклонном возрасте сохранить человеку ясность ума и физическое здоровье.

Спорт замедляет процессы старения головного мозга

Для того чтобы придти к такому умозаключению, исследователи отобрали три группы добровольцев, возраст которых составлял 65-70 лет. В первой из них участники практически не удаляли внимание занятиям спортом, во второй – делали это нерегулярно, а в третьей физические нагрузки были ежедневными.

Проведя обширное медицинское обследование всех участников эксперимента, шотландские ученые выяснили, что у пенсионеров из разных групп наблюдались существенные различия в состоянии мозга.

У участников той группы, для которой спорт был основой традиционного способа жизни, практически никаких изменений в мозге, по сравнению с состоянием мозга молодых людей, не было обнаружено. Во второй группе, где спортивные нагрузки были нерегулярными, такие изменения были слабо выражены, а вот участников третьей группы головной мозг отличался выраженным старением, и в их организме дегенеративные изменения были наиболее яркими.

Такие результаты позволили исследователям сделать вывод о том, что физическая активность положительно влияет не только на мышцы и сердечнососудистую систему, о чем было известно и ранее, но и на процессы, происходящие в головном мозге. Особенно отчетливо положительное влияние занятиями спортом проявляется в преклонном возрасте, когда можно четко увидеть разницу в состоянии мозга человека.

На основании проделанной научной работы ее организаторы подчеркнули, что, в первую очередь, не стоит отождествлять спорт с нагрузками, непомерными для людей старшего возраста. Даже простые регулярные пробежки, плавания и утренняя зарядка, вкупе с посещением оздоровительных банных комплексов в Харькове, способны наложить свой положительный отпечаток на замедление процессов старения.

Это интересно ...

Последние новости и статьи:



Оставить комментарий